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Español
Deporte:
Fútbol
Circuito de coordinación y fuerza
16 de junio de 2022
Nos disponemos en 2 filas y realizaremos salto bipodal en valla alta, acciones coordinativas en escalera, choques hombro-hombro y salida…
Situación 2c1 con contenido físico previo
16 de junio de 2022
Jugador con Balón: bordear cono, zigzag en conos y ataque 2c1. Jugador sin balón: salto lateral en picas paralelas, slalom…
Circuito físico con toma de decisión
16 de junio de 2022
Pase con devolución al jugador central. Opción derecha: salto bipodal valla alta, slalom conos, bordear pica y salida velocidad. Opción…
Relación ofensiva con contenido físico y finalización
16 de junio de 2022
Posta Jug. Central: Salto repetido valla alta, apoyos en aros y apertura a banda. Posta Jug. Lateral: Arrastres cintura, salto…
Trabajo de velocidad de reacción y cambio de dirección
16 de junio de 2022
Situados dos equipos uno en frente de otro, a la indicación del entrenador, saldrán pisando el aro indicado (azul o…
Circuito físico con finalizaciones
16 de junio de 2022
Posta 1: Apoyos unipodales, salto vallas altas, pared con banco y tiro a portería. Posta 2: arrastres, slalom en picas,…
Circuito físico con cargas laterales
16 de junio de 2022
Realizaremos acciones coordinativas en escalera para bordear pica y realizar acciones de choque hombro-hombro. Terminaremos con salida en velocidad hasta…
Circuito físico con toma de decisión sin balón
16 de junio de 2022
Iniciaremos con agarres de la cintura lastrando la carrera hasta conos azules, bordearemos el cono alto que queramos y saltaremos…
Circuito físico con trabajo 1c1
16 de junio de 2022
Realizaremos slalom en conos en paralelo y salto unipodal en valla baja para entrar a un partido reducido de 1c1…
Circuito físico-técnico con destreza
16 de junio de 2022
Jugador amarillo bordeará el cono mediante una conducción, realizará acciones físicas (burpees, sentadillas, etc.) para continuar tocando las picas y…
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